Gafas de dribbling SKLZ
Gafas de dribbling SKLZ: bloquean la visión hacia abajo para que el jugador deje de mirar el balón y levante la cabeza.
- CategoríaMaterial
- MarcaSKLZ
- Ref.GAFAS
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Descripción
El problema del jugador que mira el balón no se corrige repitiéndole que levante la cabeza. Se corrige quitándole la opción de mirarlo.
Para quién es. Para el entrenador de formación que trabaja el bote con base y exteriores, y para el jugador que quiere ampliar su campo de visión en bote. Especialmente útil en categorías de iniciación, donde el hábito de mirar abajo se fija pronto y cuesta mucho de deshacer.
Cómo se usan. Se colocan como unas gafas normales y bloquean la visión de la parte inferior. El jugador sigue viendo la pista, los compañeros y el defensor, pero no ve el balón ni sus manos. En pocas sesiones el bote pasa a ser táctil y la cabeza sube sola.
Cómo integrarlas. Funcionan bien en series cortas dentro del calentamiento, en circuitos de bote con conos y en dos contra dos, más que en bloques largos. Como todo trabajo de restricción, rinden más en dosis breves y repetidas.
Por qué Pizarras Baloncesto. Material de entrenamiento seleccionado por entrenadores, con envío a toda Europa.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo usar conos y cuándo platos marcadores?
Conos (15-30 cm): drills donde el jugador rodea el obstáculo (defensa cerrada, slalom, finta de salida). Su altura genera referencia visual y obliga a bajar el centro de gravedad. Platos planos (≈22 cm Ø): drills donde el jugador pasa por encima sin tropezar (carreras de relevos, sprints, marcado de zonas). Si haces drills mixtos, ten 6 conos + 12 platos por bloque de entreno.¿Para qué sirve una escalera de agilidad?
La escalera de agilidad (≈5 m, 10-12 peldaños) entrena coordinación de pies, frecuencia, cambios de dirección y respuesta neuromuscular. Patrones clásicos: 1 pie por casilla, 2 pies por casilla, lateral cruzado (Carioca), in-out. Recomendable 5-10 minutos al inicio del entreno como activación; no es ejercicio de fuerza sino de patrones motores.¿Qué intensidad de bandas elásticas necesito?
Las bandas se clasifican por color: amarilla (5-10 kg) calentamiento y activación de glúteo medio; roja (10-15 kg) técnica de tiro, estabilidad de hombro; negra (15-25 kg) fuerza-resistencia de tren inferior; verde/azul (25-35 kg+) hipertrofia. Para un equipo amateur basta con kit roja + negra. Para fuerza-explosiva específica añadir azul.¿Qué material básico necesito para empezar a entrenar un equipo?
Kit mínimo para 12 jugadores: 1 pizarra táctica + 2 rotuladores + borrador, 12 platos marcadores + 6 conos altos, 1 escalera de agilidad, 1 silbato, 2 balones oficiales + 1 balón de entrenamiento, 12 petos reversibles, 1 botiquín básico. Coste aproximado: 200-280 € según marcas. Lo amplías progresivamente según especialices entrenamientos (defensa, técnica, físico).